7 Menu diet terbaik untuk tahan lapar dan berpuasa
Menu diet terbaik, Terkadang Menu diet terbaik saat anda diet tidak terlalu anda pikirkan, tapi tahukah anda bahwa menu diet terbaik juga mempengaruhi keberhasilan diet anda?
Menu diet terbaik adalah makanan yang mengandung protein, lemak baik, dan serat yang cukup( tidak berlebihan). Mengapa menu diet terbaik demikian? Karena protein, lemak baik dan serat dapat menahan lapar lebih lama. Sahabat menu diet terbaik!
Anda tentu pernah merasakan perut yang kembali keroncongan hanya 2 atau
3 jam setelah makan besar sebelumnya. Ada Beberapa jenis makanan memang
yang jika di konsumsi akan cepat lapar. Nah, jika Anda ingin merasa
kenyang lebih lama dan tentunya agar diet anda berhasil, makanlah Menu diet terbaik untuk tahan lapar berikut ini :
Telur
Menu diet terbaik yang satu ini mengandung 70 kalori dalam setiap butirnya dan menyediakan lebih dari 6 gram protein. Seseorang yang mengonsumsi telur untuk makanan pertamanya cenderung akan kenyang lebih lama, karena protein memang bisa menahan rasa lapar. Jadikan telor sebagai slah satu lauk utk teman mkan nasi. Atau, akhiri menu sahur Anda dgn sebutir telur rebus segar. Anda juga akan merasa lebih berenergi setelah mengkonsumsi telur.
Menu diet terbaik yang satu ini mengandung 70 kalori dalam setiap butirnya dan menyediakan lebih dari 6 gram protein. Seseorang yang mengonsumsi telur untuk makanan pertamanya cenderung akan kenyang lebih lama, karena protein memang bisa menahan rasa lapar. Jadikan telor sebagai slah satu lauk utk teman mkan nasi. Atau, akhiri menu sahur Anda dgn sebutir telur rebus segar. Anda juga akan merasa lebih berenergi setelah mengkonsumsi telur.
Sup
Menu diet terbaik yang satu ini memang tergolong enak dan tentunya sehat. Sup mengandung banyak air yang jga bisa membuat rasa kenyang lebih awet. Bila Anda mengawali hari dgn mengkonsumsi sup, Anda juga akan mengaktifkan sinyal otak yg akan memberi informasi ketika Anda sudah cukup makan. Jadi, sebelum Anda terdorong utk mengonsumsi makanan yg lain, Anda merasa sudah puas dgn nasi dan sup yg Anda nikmati sebelumnya. Pilih semangkuk sup yg terbuat dari kaldu, dgn sayuran yg kaya serat seperti seledri & bayam
Menu diet terbaik yang satu ini memang tergolong enak dan tentunya sehat. Sup mengandung banyak air yang jga bisa membuat rasa kenyang lebih awet. Bila Anda mengawali hari dgn mengkonsumsi sup, Anda juga akan mengaktifkan sinyal otak yg akan memberi informasi ketika Anda sudah cukup makan. Jadi, sebelum Anda terdorong utk mengonsumsi makanan yg lain, Anda merasa sudah puas dgn nasi dan sup yg Anda nikmati sebelumnya. Pilih semangkuk sup yg terbuat dari kaldu, dgn sayuran yg kaya serat seperti seledri & bayam
Menu diet terbaik
yang satu ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yg membantu
memperlambat pencernaan. Alpukat juga kaya akan potassium, folat, &
vitamin E. Dari banyak penelitian terlihat bahwa
<<>>
^_^
Jangan Lupa Mampir lagi di sini yaa?
>>>www.JAGOANBERITA.info<<<
Pesan dari: Anugerah Mini
Market
0 komentar:
Posting Komentar