Ada Stres, Ada Cokelat!

Oleh: Agatha Yunita

Jika Anda sedang stres karena tekanan pekerjaan, putus cinta, atau problem lainnya, jangan bersedih. Tendang jauh-jauh stres dari hidup Anda dengan makanan favorit wanita, cokelat!

Kalau begitu kita harus membeli cokelat sebanyak-banyaknya dong?

Tidak juga, karena yang seharusnya dikonsumsi bukanlah cokelat sembarang cokelat, tetapi dark chocolate (cokelat yang memiliki lebih banyak kandungan cocoa murni). Cokelat yang pada umumnya ada di pasaran bukanlah dark chocolate, melainkan milk chocolate atau white chocolate yang mengandung gula, lemak dan kalori jauh lebih banyak ketimbang dark chocolate. Tentu saja terlalu banyak lemak dan kalori tidak akan baik bagi Anda, apalagi kebanyakan cokelat-cokelat tersebut ditambahkan gula lagi oleh produsen agar lebih manis.

Penelitian dark chocolate

Apa yang dikatakan orang selama ini benar, cokelat memang dapat menghilangkan stres. Bahkan hal ini sudah diteliti banyak orang. Seperti dikutip dari WebMD, para peneliti menemukan bahwa dengan mengonsumsi 40 gram dark chocolate setiap hari akan menekan hormon stres. Usut diusut, zat-zat kimia di dalam cokelat mampu meningkatkan jumlah seratonin pada tubuh yang berfungsi sebagai anti-depresi. Selain itu, theobromine pada cokelat, yang juga dikenal sebagai stimulan, memberikan efek relaksasi bagi tubuh sehingga pikiran seseorang bisa lebih tenang dan rileks.

Kandungan nutrisi dark chocolate

• 150 gr kalori


• 1,7 gr protein


• 10 gr lemak


• 3,14 gr serat


• 13,15 gr karbohidrat


• 12,58 gr gula


• 29,5 gr sodium


• 153 gr potasium


• 9,1 gr kalsium


• 102,49 Vitamin E


• 32,3 gr Riboflavin

(*dalam 28,6 gr dark chocolate, sumber: chocolate necessities)

Disarankan setiap hari Anda mengonsumsi 40 gram dark chocolate dalam menu harian Anda. Hindari menambahkan gula karena dark chocolate sendiri sudah mengandung gula. Rasanya memang agak sedikit pahit karena merupakan kakao murni, untuk itu Anda bisa mixing dalam makanan Anda, sebagai minuman atau topping salad Anda.

Ada stres? pastikan juga ada cokelat di sana ;) (wo/bee)

Dikutip dari: kapanlagi.com
...!!!Harap kunjungi situs Asli!!!!...
<<---Dan pilih iklannya agar kita saling menguntungkan--->>
Anda Mendapat Informasi, Merekapun Juga Dapat Income

Pesan dari www.cari-barang.com